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Channel: ボディ&ヘルスケア – MENJOY
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除毛の基本!除毛クリームの使い方・注意点・おすすめアイテムは?

1:除毛クリームの使い方やおすすめのアイテムは? 除毛クリームは、クリームに含まれる成分でムダ毛を溶かして除去するもの。カミソリによる傷などの心配はありませんが、肌に直接塗るものなので肌への負担が少ないものや保湿成分が入っているものなど、自分の肌に合った成分を選ぶといいでしょう。 また、アイテムによって使用可能部位や放置時間などが異なります。注事項をよく読んでから使うことが大切です。...

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足が太いのはなぜ?NG習慣や美脚を手にする方法とカバーするファッション

1:足が太くなるのはなぜ?どうしたら細くできる? 多くの女性が悩みがちな「足の太さ」。どうして足が太くなるのか、どうしたら細くできるのか……まずは、足が太くなる原因から見ていきましょう。 2:足が太くなるNG習慣4つ 無意識にしている習慣が足を太くしているかもしれません。NGな習慣をまとめました。 (1)足を組む...

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お風呂にはダイエット効果がある?正しい入浴法でスリムに

1:お風呂にはダイエット効果がある? お風呂ダイエットという言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。お風呂に入ると体温が上がったり、新陳代謝がよくなったりするため、ダイエットの効果が期待できるのです。 また、あとで紹介する「333ダイエット」などを実践すれば、効率よくカロリー消費をすることもできます。 2:ダイエットだけじゃない!お風呂の効果5つ...

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よく寝る人は若いし健康?よく寝るメリットと眠りの質を高める方法

1:よく寝る人は若いってホント? 睡眠不足は、美容の大敵と聞いたことはありませんか。実際に、十分な睡眠をとっている人は、健康で若々しくいられるという研究結果もあるそうで、睡眠は健康や美容と大きく関係していると考えられます。 2:大人がよく寝るメリット5つ (1)疲労回復...

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糖質オフ食材8選!ダイエット中におすすめの食品やレシピを紹介

1:糖質オフ食材が知りたい! 「糖質制限」が定番ダイエットのひとつとなったいま、糖質オフ食材について知りたい人は多いはず。この記事では、糖質は何かから、糖質オフ食材についてまでを紹介していきます。 (1)そもそも糖質とは何か?わかりやすく解説!...

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ふわふわおっぱいになりたい!美乳作りに効果的な体操、生活習慣は?

1:ふわふわおっぱいを作るには? ふわふわなおっぱいは大人気。実際男性に話を聞いてみると、大きさよりもやわらかさや弾力が魅力のポイントだと話す人も。 ですが、冷えやスマートフォンの見過ぎなどによって、おっぱいが固くなってしまっている人も多いのです。ふわふわおっぱいを作るための方法や生活習慣をご紹介します。 2:継続すれば効果あり?ふわふわおっぱい体操のやり方5つ (1)脇のリンパマッサージ...

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ふくらはぎストレッチの効果とは?座って簡単にできる方法を解説

1:ふくらはぎストレッチの効果3つ ふくらはぎをケアすることで、どんな効果が期待できるのでしょうか。 (1)血行促進 ふくらはぎは、体の下にいってしまった血液を心臓まで戻すポンプのような役割をしています。そのため、ふくらはぎがこっていると全身の血液循環がうまくいかず、冷え性などの原因にもなります。ふくらはぎをストレッチすることで、冷え性改善、血行促進の効果を期待できます。 (2)疲れがとれる...

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ストレスフリーに生きていきたい!自分らしく生きるためのコツ

1:ストレスフリーとはどういう意味? 「ストレスフリー」とはストレスがない状態を指します。犬や猫にだってストレスはあるといわれているので、私たちの生活でストレスをゼロにするのは難しいもの。しかし考え方次第では、今抱えているストレスを減らしてゼロに近づけることは可能です。 2:ストレスフリーに見える人の特徴5つ (1)プラス思考...

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お尻好き男子はけっこう多い!魅力的なヒップをつくる“尻育”の方法

1:おっぱい以上にお尻が好きっていう男子は多い? (1)お尻好き男子の割合は? 「女性のお尻が好き」という男性はどれくらいいるのでしょうか。今回『MENJOY』では、20~40代の男性458名を対象に、独自のアンケート調査を実施。「女性のお尻は好きですか?」という質問をしてみました。 結果は以下のとおりです。 好き・・・369人(81%) 嫌い・・・89人(19%)...

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胸のカップ数、正しく測れてる?ブラジャーサイズの求め方と早見表

1:胸のカップ数、正しく測れてる? 自分の胸のカップ数って、正しく把握できていますか? 数年前にきちんと測ってもらったから大丈夫!なんて安心していては危険です。 胸のサイズは、年齢によっても、体重の増減でも変わります。ブラジャーを購入するときなどのタイミングで、最低でも半年に1回くらいはきちんと測って、正しいサイズを知っておいてくださいね。 2:ブラジャーサイズ表の見方...

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チアシードの効果とは?効果的な食べ方やおすすめレシピを紹介

1:チアシードの効果は? 美意識の高い人が食べるイメージのあるチアシード。黒ごまのような見た目で、水分を含むとゼリーのようにプルプルします。健康や美容に効きそうですが、具体的にはどんな効果があるのでしょうか? 今回は、チアシードの効果と食べ方についてご紹介します。 2:便秘も解消?チアシードの美容・健康上の効果 チアシードには美容面と健康面で、どんな効果があるのでしょうか? (1)便秘解消につながる...

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見た目年齢が老けてみえるのはなぜ?若くする方法を解説

1:見た目年齢は若いほうが得! なぜ見た目が若いほうが得なのでしょうか。それは、見た目の若さは、その人のコンディションの良さを表すためです。例えば、面接の際にイキイキとしていて若々しい人とくたびれ果てた人のふたりがいるとしたら、前者を採用するでしょう。後者はどう考えても、仕事でいいパフォーマンスができなさそうですよね。 その人の健康に対する意識やコンディションの良さが、見た目の若さにつながるのです。...

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二重顎を解消したい!二重顎を解消するグッズ・体操・舌回しは?

1:二重顎を解消したい!中学生も大人も知りたい「二重顎の治し方」は? 年齢を重ねるにつれ気になり始める二重顎。二重顎になってしまう原因は複数で、たるみやむくみ、ゆがみや皮下脂肪などがあります。中学生くらいで二重顎が気になるのは、皮下脂肪によるものが大半。そして大人になってから気になる理由はたるみが大きいです。 太って見えたり老けて見えてしまう二重顎を解消する方法をご紹介します。...

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お、おいしい…【ゆうこす×CanCam】コラボのプロテインが気になる♡

『ゆうこすプロデュース プロテインおためしアソートBOX』気になる中身は? 『ゆうこすプロデュース プロテインおためしアソートBOX』には、3種類の味(抹茶、ミルクティー、ピーチ)が各1袋ずつIN!さらにプロテインの魅力やアレンジレシピ、内容盛りだくさんのリーフレットもセットに。プロテインデビューさんにも挑戦しやすいBOXなんです♡ どこで買えるの? 「梅田 蔦屋書店」「TSUTAYA...

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下の毛の処理を自分で!自宅でできるアンダーヘアの整え方とカットの仕方

1:下の毛、アンダーヘアの処理はどこまでしている? 下着や水着からアンダーヘアがはみ出てしまい、人前で恥ずかしい思いをした……というのもよくある話。なるべくなら腕や脚のムダ毛処理と同じように、日ごろから下の毛もお手入れしておきたいところです。...

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お尻の黒ずみをケアしたい!お尻が黒ずむ原因とおすすめ商品5選

1:お尻と太ももの境目、尾てい骨に黒ずみが…原因とケア方法は? お尻と太ももとの境目あたりや、尾てい骨周辺の黒ずみやざらつきが気になる人も多いでしょう。 お尻と太ももの境目は、下着が擦れたり老廃物や古い角質が溜まりやすい場所。デスクワークなどで椅子に座る時間が長いと、皮膚が圧迫されて負担がかかりやすくなります。特にお尻のあたりの黒ずみは水着を着る季節にはケア必須ですよね。 2:お尻の黒ずみの原因5...

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ダイエット中の外食は悩みの種…太りにくいお店・メニューの選び方

1:ダイエット中でも外食は避けられない… 友達から外食のお誘い! ダイエット中だからできれば避けたいけれど、「ダイエットしてるから」なんていう理由で断るのもなんだかなぁ……。 ダイエット中の外食も、メニューや量などちょっとしたポイントに気をつければ大丈夫。ダイエット中だって外食を楽しみましょう。 2:ダイエット中でも安心!太りにくいお店の選び方5つ (1)パスタ屋・ラーメン屋など麺類のお店は避ける...

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顔ヨガで期待できる効果|今から始めれば10年後にハッピーに!

1:顔ヨガって? 顔ヨガとは、ヨガの呼吸をしながら顔の筋トレやストレッチをするもの。顔には約60もの筋肉が存在しています。 しかし普段使われるのは20%程度なんだとか。それらを余すことなく動かし鍛えることで、リンパの流れや新陳代謝を促進し、たるみ防止やリフトアップ効果が期待できるものです。 2:顔ヨガで期待できる効果5つ...

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ムダ毛処理、みんなどうしてる?男性が許せないムダ毛とは

1:ムダ毛処理、どうやってしてる? カミソリ、シェーバー、サロンやクリニックの脱毛など、人によってムダ毛の処理方法はさまざま。コスパや手軽さなどそれぞれにメリットがある反面、サロンに通う手間や肌ダメージなどのデメリットも。自分に合った方法を探すまで、長く苦労した人も多いでしょう。 2:女性のムダ毛、許せないのは?男性の本音5つ...

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自分で思ってるより大きいかも!胸のサイズの測り方と測る際の注意点

1:自分の胸のサイズ、正しく知ってる? 定期的に胸のサイズを測っていますか? 「最後に測ったのがいつか思い出せない」「もう何年も同じサイズのブラを買っている」という人は多いものです。...

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